نکات کلیدی برای مراقبت از پوست و مو در استخر

شنا کردن در استخر لذت‌بخش است، اما خشکی پوست و موهای وز و گره‌خورده بعد از آن، می‌تواند روزتان را خراب کند. کلر برای ضدعفونی کردن آب ضروری‌ است، اما اثرات نامطلوبی روی پوست و مو دارد. در این مطلب، با کمک نظر متخصصان پوست، روش‌هایی برای محافظت و مراقبت از پوست و مو در استخر را معرفی می‌کنیم تا بدون دغدغه از شنا لذت ببرید.

اثر کلر بر پوست و مو

کلر برای ضدعفونی کردن آب استخر استفاده می‌شود، اما می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و سد محافظتی پوست را تخریب کند. نتیجه این روند، خشکی، خارش و تحریک پوست است. همچنین، موها را خشک، شکننده و کم‌جان می‌کند.

افرادی که موهای روشن دارند، ممکن است متوجه تغییر رنگ مو به سبز شوند. این تغییر رنگ به‌خاطر واکنش فلزات سنگین موجود در آب با پروتئین‌های مو اتفاق می‌افتد. موهای تیره نیز از این آسیب‌ها در امان نیستند و ممکن است با تماس زیاد با کلر، رنگشان روشن‌تر شود. همچنین کلر می‌تواند رنگ مصنوعی را از موها بیرون بکشد و حتی به رنگ طبیعی مو آسیب بزند.

اگرچه این تأثیرات اغلب موقتی هستند، اما برای کسانی که پوست حساس دارند یا از اگزما رنج می‌برند، کلر باعث تشدید علائم می‌شود. همچنین، تماس طولانی‌مدت با کلر ممکن است روند پیری پوست را سرعت ببخشد.

برنامه ۶ مرحله‌ای برای حفظ سلامت مو در استخر

۱. مو و بدن را با آب خنک و بدون کلر خیس کنید

برای کاهش جذب کلر توسط پوست و مو، بهتر است قبل از ورود به استخر، دوش بگیرید. وقتی مو و پوست با آب تازه خیس شده باشند، فضای کمتری برای جذب آب کلردار باقی می‌ماند.

۲. از ماسک یا روغن محافظ قبل از شنا استفاده کنید

ماسک‌های مو مثل ماسک‌های آبرسان عمقی، یک لایه محافظ روی مو ایجاد می‌کنند. همچنین می‌توانید از روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل یا آرگان استفاده کنید که از نفوذ کلر جلوگیری می‌کنند.

۳. از کلاه شنا یا مدل موی بسته استفاده کنید

کلاه شنا به‌ویژه از ریشه موها در برابر کلر محافظت می‌کند. اگر علاقه‌ای به کلاه ندارید، موها را با بافت یا گوجه‌ای ببندید تا تماس مستقیم با آب کمتر شود.

۴. از شامپوی ملایم استفاده کنید

بعد از شنا هم حتماً دوش بگیرید. برای شستن کلر، شامپوهای مرطوب‌کننده و ملایم را انتخاب کنید، نه شامپوهای قوی یا پاک‌کننده شدید.

۵. از نرم‌کننده قوی یا ماسک استفاده کنید

این محصولات کوتیکول‌های مو را ترمیم کرده و رطوبت از دست‌رفته را جبران می‌کنند.

۶. درمان‌های ترمیمی بعد از شست‌وشو را جدی بگیرید

از محصولات ماندگار مانند اسپری یا کرم‌های آبرسان استفاده کنید. این مواد رطوبت را حفظ کرده و از مو در برابر حرارت و آسیب‌های بعدی محافظت می‌کنند. برخی از این محصولات دارای محافظ حرارتی هم هستند.

محافظت از پوست بعد از استخر

برای پوست هم می‌توان پس از شست‌وشو با صابون ملایم، از لوسیون یا اسپری ویتامین C استفاده کرد که کلر باقیمانده روی پوست را خنثی می‌کند.

نکات تکمیلی برای مراقبت از مو در تابستان

• از محصولات مخصوص شناگران استفاده کنید
  شامپو، نرم‌کننده و درمان‌هایی را انتخاب کنید که مخصوص موهای در تماس با کلر یا آب شور هستند.
• از سشوارهای یونی استفاده کنید
  این سشوارها با یون‌های منفی، آب را سریع‌تر خشک می‌کنند و مانع از وز شدن و خشکی مو می‌شوند.
• از محصولات دارای فیلتر UV استفاده کنید
  بعضی اسپری‌ها یا سرم‌های مو دارای محافظ در برابر نور خورشید هستند. این محصولات را قبل از بیرون رفتن استفاده و هر چند ساعت تمدید کنید.
• تغذیه سالم داشته باشید
  نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و پروتئین به سلامت مو کمک می‌کند.

۸ باور غلط در مورد روش های مراقبت از پوست که از دانستن آنها متعجب می شوید!